I roto i te oranga o ia ra, ka maha ake nga tangata rangatira ngeru ka timata ki te aro ki te oranga o te ngeru. Ehara i te mea i makona ratou ki te tuku kai ngeru me nga paramanawa ngeru mo te hokohoko, engari he maha nga rangatira e hanga momo momo paramanawa ngeru mo a ratou ngeru. Kaore e taea e enei Paramanawa Hangaia ki te Whare anake te Maama me te Hauora o nga Kai, engari ka taea ano te whakawhaiaro kia rite ki te reka me nga matea o nga ngeru. Heoi, Ehara nga Paramanawa ngeru Hangaia i te kainga i te Mahinga Maamaa. Me tutuki etahi whakaritenga hei awhina i nga ngeru ki te tiki atu i nga matūkai e whai hua ana ki te hauora i a ia e pai ana ki te kai reka.
1. Te kai
Ko nga ngeru he kai kai kino, ko te tikanga ko ta ratou puna nui o te kai ko te pūmua kararehe me te ngako. Kare te ngeru i te kaha ki te whakahiato i etahi matūkai e tika ana, penei i te Taurine, te Huaora A me te Huaora D, me uru ki te kai kararehe. Na reira, i te wa e hanga ana i nga paramanawa ngeru, me tino mohio kei roto i nga paramanawa etahi momo pūmua kararehe, penei i te heihei, ika, i te mīti ranei. Ko enei Protein ehara i te mea ka whakarato i te hiko mo nga ngeru, engari ka mau tonu te hauora o o ratau uaua me te punaha mate.
Hei Tauira, He Nui nga Huawhenua ki nga Huaora me nga Kohuke, Engari he maha nga ngeru kaore i te pirangi ki nga huawhenua. Na reira, ka taea e te rangatira te whakakotahi i nga huawhenua me nga kai tino pai a nga ngeru, hei hanga poi hua whenua. Mo te whiriwhiringa kai, ka taea te paukena, broccoli me te uma heihei hei whakanui ake i te kai a te ngeru ki nga huawhenua. Ko tenei Paramanawa ngeru ehara i te mea nui ki te muka anake, engari ka whakarato ano i te kai taurite, ka awhina i te nakunaku o nga ngeru me te hauora katoa, me te whakapai ake i te tirohanga a te ngeru me te punaha mate.
2.Arearea
Ahakoa Kare Te Ngeru i te Arohia ki te ahua o te kai pera i te tangata, ka taea e te hanga paramanawa ngahau te whakanui ake i te wheako kai o nga ngeru, me te whakaihiihi i o ratou hiahia. Ina koa mo nga ngeru karekau e tino pirangi ki nga kai, ka nui ake te hiahia o nga paramanawa o nga ahua me nga tae.
I te mahi Paramanawa ngeru, ka taea e nga rangatira te whiriwhiri etahi maaka whakahihiri hei hanga Pihikete, paramanawa mīti ranei i roto i nga ahua rereke. Hei Tauira, Ko te Hanga-Ika, Te ngeru-ahua-ahua, he Whetu-whetu ranei, ka taea te ahua o nga paramanawa i te kainga. I tua atu i te ahua, ka taea e nga huringa o te tae te whakanui ake i te ngahau o nga paramanawa. Ma te taapiri i te iti o nga mea taiao penei i te paukena puree, te karoti puree ranei, ka taea e nga rangatira te hanga pihikete ngeru tae. Ehara tenei i te whakanui noa i te ngahau o nga ngeru e kai ana, engari ka nui ake te mahi auaha me te whakakii.
He Paramanawa Tino Maamaa, He ngawari hoki ki te hanga nga pihikete ngeru. I te wa o te mahi whakaputa, ka taea te taapiri etahi mea whakauru mo te hauora o nga ngeru, penei i te paukena puree, te paura ate heihei, aha atu, hei whakanui ake i te uara kai. Kaore e taea e nga Pihikete ngeru i te kainga anake te makona i te hiahia o nga ngeru, engari ka whakamahia ano hoki hei paramanawa utu i te wa e whakangungu ana.
Ko Nga Rauemi Taketake mo te Hanga Pihikete ngeru Ko te paraoa, te pata me nga hua. Tuatahi, Whakangwaritia te Pata I te Pawera Roa, Katahi ka Whakaranuhia ki te paraoa me nga huaki kia rite, ka pokepokea ki te paraoa pokepoke maeneene. Hei whakanui ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i te iti o nga mea whakauru e pai ana nga ngeru ki te paraoa pokepoke, penei i te paura ate heihei, te paukena paukena ranei. Whakanohia te paraoa pokepoke ki roto i te pouaka pouaka mo te haurua haora, tangohia ki waho, hurihia ki roto ki nga pepa angiangi, me te whakamahi i nga pokepokea hei pehia ki nga pihikete iti o nga ahua rereke. Ka mutu, Whakanohia nga Pihikete ki roto i te oumu kua whakawerahia, ka tunua ki te 150℃ mo te 15 meneti kia maoa ra ano nga pihikete me te koura.
Ehara i te mea ngawari noa tenei pihikete ngeru ki te penapena, engari ka taea hoki te whakatutuki i nga hiahia ngaungau a te ngeru me te awhina kia ora nga niho. I te wa e whangai ana, ka taea te whakamahi pihikete hei utu mo te whakangungu ngeru. Whangai He Waa Iti I Ia Wa Hei Ape i te Waanga Nui.
3. Ko te nuinga o te kai maku
Ko nga Tipuna o nga ngeru i ahu mai i nga taiao koraha, no reira karekau nga ngeru e pai ki te inu wai, a, ko te nuinga o te wai o te tinana ka whakawhirinaki ki te kai. I te nuinga o te wa he nui te wai i roto i te kai ngeru, he pai te awhina i nga ngeru ki te whakakii i te wai me te aukati i nga mate o te punaha urinary.
He rereke, he iti rawa te wai o te kai maroke. Mena ka kai nga ngeru i nga kai maroke mo te wa roa, tera pea ka kore e nui te wai ka nui ake te taumahatanga ki nga whatukuhu. No reira, i te wa e hanga ana i nga paramanawa ngeru i te kainga, ka whakamahia te nuinga o nga kai maku. Hei tauira, Ka taea e ia te whakarato wai e tika ana mo nga ngeru. I tua atu, Ko nga Paramanawa ngeru maku i te kainga he ngawari ake, he reka ake te reka, a he mea rongonui ki nga ngeru.
I te mahi kai ngeru maku, ka taea ano e nga rangatira te whakaaro ki te taapiri i te hupa, te hupa taketake ranei e pai ana ki nga ngeru, e kore e taea te whakanui noa i te kai o te wai, engari ka whakanui ano i te reka o te kai. Mena karekau he wai i te ngeru, he huarahi pai ano nga paramanawa kai maku hei awhina i a ratou ki te whakakii i te wai.
Ko te Hanga Paramanawa ngeru i te kaainga he mahi aroha me te mahi auaha, ehara i te mea ka whakawhiwhia nga ngeru ki nga whiringa kai hauora me te haumaru, engari he mea whakaniko i te hononga i waenga i nga rangatira me nga ngeru i roto i te mahi. I roto i te Mahinga Paramanawa, Ka taea e te Kaipupuri te Whakatikatika i te Tohutaka kia rite ki te reka o te ngeru me nga hiahia o te kai hei whakarite kia taurite te kai me te reka o nga paramanawa. Heoi, Ahakoa te maha o nga hua o nga paramanawa ngeru i te kainga, me aro tonu te rangatira ki te whangai i runga i te ahua tika, kia kore ai e pa ki te hauora o te ngeru, na te nui rawa o te kai o etahi momo kai. Na roto i te Whakaorite Tikanga me te Hanga Putaiao, Ko nga Paramanawa ngeru Hangaia i te kaainga ehara i te mea nui anake i roto i te kai o te ngeru, engari ano hoki he oranga e tiaki ana i te oranga o te ngeru.
Te wa tuku: Sep-02-2024