I te wa e whiriwhiri ana i te kai kuri mo nga kuri, ka kite tatou mena he painga te tauira o te kai kuri ki te hauora o te kuri. I roto i a raatau, ka herea kia kite mena he parakore nga mea kei roto i te kai kuri me te kore taapiri, mena kei roto i te pūmua kararehe te kai ma nga hua, mena kei roto katoa nga huaora me nga kohuke.
I tua atu, me whakauru ano ki te Kai Kuri Ko etahi o nga mea e whai ake nei:
Ko Dha raua ko Epa, e mohio ana tatou katoa, ka taea e enei mea e rua te whakatairanga i te whakawhanaketanga roro me te whakapai ake i te oranga kiri. Ko te nuinga o te mea ka ahu mai i te hinu ika hohonu -moana. Ko Dha tetahi o nga waahanga matua o nga pūtau me nga membrane pūtau. Haere ki roto i te kai, i te timatanga o te Dha, he Plankton tipu i ahu mai i te moana. Ko te Plankopia Tipu Kei roto te raupapa N-3 α-Linoleic Acid, Epa me te Dha. I muri i te kainga e nga ika iti, ka hanga te mekameka kai. Ka kainga ano e te ika nui. I roto i te Tukatuka o te Waihanga Kai, Ko te α-Linoleic Acid Intake Na te Ika Ka Hurihia ki te ahua o te Epa me te Dha, e kohia ana i roto i te tinana ika. Kei roto i te ika te Dha, a ko te hinu ika te mea tino nui kei roto i te ika. I tua atu i tera, ka taea ano e te paura Ririmumu maroke te whakarato i nga kai maha, me te konupora kei roto i te rimuramu maroke ka kaha ake te momi. He Iti Te Whakawhiwhia Ma Nga Tipu Whenua Hei taapiri atu ki nga tipu iti penei i te hinu harakeke.
Glucosamine me te Cartilantin
Ko te Glucosamine (Amino Glucose, Amin Sulfate Glycogen) He Matū Mauriora me te Biochemical kei roto i te Cartilage, Ko te Waa Matua o Osteo Liquid i roto i nga hononga me nga kopa hono. He Whakahinuhinu I Hangaia Na Nga Hononga. Kotahi. Ka awhina a Glucosamine ki te hanga i nga Polysaccharides Protein, ka taea te whakaki ki te cartilage hei whakaora i te hanganga hono. Ka taea e Glucosamine te whakaiti i te mamae o nga hononga i ahu mai i te orthopedic arthritis me te whakapai ake i nga mahi korikori tinana. Ka taea e ia te whakaroa me te whakahuri i te paheketanga o nga hononga, he analgesic me nga hua anti-inflammatory. Na te mea he matū ka taea e te tinana o te tangata te whakahiato noa, he tino haumaru, kaore he paanga taha.
He Polymer Koiora a Blossomin. He maatanga Polysaccharide e hanga ana i te Cartilage me te Tissue hono. Ka taea te hanga i te Matrix Hononga Elastic i waenga i nga muka Protein Cartilage. Koia tetahi o nga matūkai tino nui i hangaia ki te kopa cartilage. He maha te maha o te Cartilantin e noho ana i roto i te whao o nga hononga, ka taea te taapiri i te piri o te cartilage. He pai te whakapainga o te Rheumatoid Arthritis me te Koowiwiwhana, Ka taea hoki te whakanui ake i te mate o te tangata, te aukati i nga mate whewhe o te taotu me te whakahou i te puku.
Probiotics Me Prebiotics
Ko enei Nga Waahanga E Rua Ka Ngawari Te Kare Karehia, A Koe Ana Nga Kaupapa Arahi I Te Maangai Kai Tangata. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga huakita probiotic-kounga teitei te awhina ki te whakahaere i te puku me te puku, te whakaheke i nga tohu o etahi mate korere, me te awhina nui ki te whakatairanga i te lactose nakunaku mo te lactose intolerance. Prebiotics te nuinga o te Fructo Hydrolytic (Fos). Ka taea e Limosaccharides te whakatairanga i te tipu o te whekau iti, penei i te Lactobacillus, ka taea hoki te patu i etahi huakita Pathogenic intestinal, penei i nga huakita kua rite ki te Spindle me etahi atu momo huakita colorectal me era atu.
I tua atu, me mahara ko etahi o nga kai kuri e tino whakanui ana i nga whakauru o te konupora. Ahakoa Ko te Magnesium He Waahanga Hinga O Nga Iwi Me Nga Niho, Ka Whakakotahitia Te Maamaa Ki te Poroaina Ki Te Matatini. Ka whai waahi ki te whakahiato i te pūmua, te whakaheke uaua me te whakahaere i te pāmahana tinana. Kei roto i te kai, ko te nuinga he rai, oati, parei, witi me te pini. Heoi, Ko te Kohanga Magnesium kei roto i te tinana ka taea te whakatutuki i nga hiahia o te metabolism ma te tango i enei kai. Kaore he taapiri taapiri. Ko te nui o te konupora e kore e pa ki te urunga o te konupora anake, engari ka paheke ano te mahi o te mahi korikori me te taumaha ki te ngakau me nga whatukuhu.
Wā tuku: Feb-06-2023