DDD-10 Heihei me te Cod Sandwich Kuri Raraunga Raraunga Tiaki Kuri Porotini Nui nga Kaihanga Kaihanga

1. Ka whakamahia e tenei Paramanawa Kuri te Miti Uu Parera Tino Kounga Ko tetahi o ona tino kai. He Tino Iti Te Ngako o te Mīti Parera, Na te Paramanawa Kuri nei he whiringa pai mo nga kuri e whakahaere ana i te taumaha. He mea nui te whakahaere i to taumaha ki te hauora o to mokai, me te nui o te kai ngako ka pa ki te momona me nga raru hauora e pa ana. Ko te mutunga mai, Ko a matou Tiaki Kuri Parera Ka whakarato i tetahi maimoatanga reka i te wa e whakaitihia ana te kai ngako, te awhina i nga mokai ki te pupuri i te taumaha hauora me te noho mawehe atu i nga raru pea o te momona.

2. Nga Ra I tua atu i ta maatau whiriwhiringa o te Mīti Parera, ka tukuna ano e a maatau kuri he Cod hou, ka hoatu he painga kai ma to mokai. Ko te Cod he puna pai o te Omega-3 Fatty Acids, Ina koa ko te Epa (Eicosapentaenoic Acid) me te Dha (Docosahexaenoic Acid). He mea nui enei waikawa ngako mo te hauora ngakau o to kuri, te hauora tahi, me te whanaketanga o te punaha nerve. He mea nui ano nga waikawa hinu omega-3 hei whakaiti i te mumura, hei tiaki i te hauora o te ngakau, me te whakapai ake i te kiri me nga makawe.

3. Kia pai ai ia Kuri ki tenei Paramanawa Parera Me te Kuri Cod, Ka Whakamahia Te Tunu Pawera-Hakarere Kia Ngohe Te Paramanawa Kuri Kia Maamaa Ki Te Ngaungau. Ka taea hoki e nga kuri me nga kuri kaumātua te kai me te maia. Kaua e Maharahara Na te mea he pakeke rawa nga maimoatanga kuri, ka mamae te waha, me te mohio ka taea e ratou te pai ki nga maimoatanga.